Ab Dienstag, den 07. April 2026 um 18:00 Uhr startet bei meTime Aldingen ein 10-wöchiger Basiskurs Progressive Muskelentspannung unter der Leitung von Nadine Dix.
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen körperliche und mentale Spannungen lösen kannst. Ergänzt wird der Kurs durch Fantasiereisen, Bodyscans und kleine Meditationen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und dein Körpergefühl zu stärken.
Der Kurs eignet sich ideal, um Stress abzubauen, bewusster zu entspannen und dir regelmäßig Zeit für dich selbst zu nehmen – ganz ohne Vorkenntnisse.
- Beginn: Dienstag, 07. April 2026, 18:00 Uhr
- Ort: meTime Aldingen, Mühlstraße 2, 78554 Aldingen
- Dauer: 10 Wochen
- Kosten: 145 € pro Person
- Hansefit Mitglieder: 30 € pro Person
- Anmeldung: metime.aldingen@web.de oder telefonisch unter 0170 – 3090507
Nimm dir Zeit für dich und tue Körper, Geist und Seele etwas Gutes 🌿
