Kurse & Wellnessmassage
Wir führen verschiedene Kurse von progressiver Muskelentspannung, bis hin zum autogenen Training oder Meditation – auch für Kinder und Jugendliche! Seit kurzem bieten wir auch Wellnessmassagen an.
Finde deine Balance...
Basiskurs Autogenes Training
145 € pro Person | Hansefit-Mitglieder: 30 € pro Person
Was dich erwartet:
In diesem Basiskurs lernst du Schritt für Schritt das Autogene Training kennen. Ergänzend dazu machen wir Fantasiereisen, Bodyscans und kleine Meditationen – alles darauf ausgelegt, deinen Körper, Geist und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Warum teilnehmen?
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tu dir etwas Gutes. Mehr Entspannung, bessere Erholung und ein ruhigerer Geist warten auf dich.
Neuer Kurs ab dem 09. März 2026, weitere Infos hier!
Mehr Entspannung im Alltag
Basiskurs Progressive Muskelentspannung
145 € pro Person | Hansefit-Mitglieder: 30 € pro Person
Was dich erwartet:
In diesem Basiskurs lernst du die Progressive Muskelentspannung Schritt für Schritt kennen – eine wissenschaftlich anerkannte Methode, bei der An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen zu tiefer körperlicher und mentaler Ruhe führt.
Warum teilnehmen?
Die Progressive Muskelentspannung hilft nachweislich gegen Stress, innere Unruhe, Schlafprobleme und Verspannungen. Gönn dir bewusst Zeit für dich und unterstütze dein Wohlbefinden auf eine einfache, wirkungsvolle Weise.
Neuer Kurs ab dem 07. April 2026, weitere Infos hier!
Einfach mal abschalten...
Entspannungskurs für Jugendliche
69 € für einen 6-Wochen-Kurs
Für wen ist der Kurs?
Für Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren, die sich im Alltag gestresst fühlen – sei es durch Schule, Prüfungen, Erwartungen oder wenig Schlaf.
Was erwartet dich?
Wir zeigen dir, wie du mit Autogenem Training, Atemübungen und einfachen Entspannungstechniken mehr Ruhe findest, besser schläfst und gelassener durch den Alltag gehst.
Ziel des Kurses:
Mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und das Gefühl, die eigene Balance wiederzufinden.
Ruhe stärken, Kind sein dürfen
Kinderzeit (7-9 Jahre)
5x 59 € | 10x 99 €
Was dein Kind erwartet:
In unserer Kinderzeit unterstützen wir Ihr Kind dabei, mehr Ruhe, Gelassenheit und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Durch liebevoll angeleitete Bewegungsspiele, Körperwahrnehmungsübungen und Fantasiereisen lernen Kinder, sich zu entspannen und mit Stress oder innerer Unruhe besser umzugehen.
Warum teilnehmen?
Gerade im Grundschulalter erleben viele Kinder bereits erste Leistungsanforderungen und Reizüberflutung – hier bietet die Kinderzeit einen wertvollen Ausgleich.
Lass dich verwöhnen!
Wellnessmassagen
Aromaölmassage
Sanfte Ganzkörpermassage mit warmen Ölen.
Lomi Lomi Nui Massage
Fließende hawaiianische Entspannungsmassage.
Tiefengewebsmassage
Kräftige Behandlung bei tiefen Verspannungen.
Fußreflexzonenmassage
Behandlung der Reflexzonen an Füßen und Beinen.
Cupping Massage (Schröpfmassage)
Schröpftechnik zur Lockerung des Gewebes.
Migräne Präventions Massage
Behandlung von Kopf-, Nacken- und Schulterbereich.
Preise: 40 Min. 39 € / 70 Min. 79 €
Von allem das Beste!
Signature Massage
109 € für 100 Minuten
inkl. Wärmeauflage und Getränke!
Was dich erwartet:
Die Signature Massage vereint das Beste aus mehreren Massagearten: warme Aromaöle, sanfte fließende Bewegungen, tiefenwirksame Techniken und wohltuende Elemente aus der Fußreflexzonenmassage. Eine rundum entspannende Behandlung, die Verspannungen löst, den Kopf frei macht und dir intensive Regeneration schenkt.
Warum diese Massage?
Wenn du dir etwas ganz Besonderes gönnen möchtest, ist die Signature Massage genau das Richtige. Sie hilft dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – deine exklusive Auszeit mit maximaler Wirkung.
Als Hansefit-Mitglied kannst du unsere Kurse vergünstigt nutzen. So holst du das Maximum aus deiner Mitgliedschaft heraus und tust dir gleichzeitig etwas Gutes.
Wir sind Vertriebspartner von The SuperPatch Company Inc. Kleinmengen können gerne direkt im Studio erworben werden. Größere Mengen werden je Auftrag bestellt.
meTime Aldingen
Mühlstraße 2, 78554 Aldingen
Melde dich über das Kontaktformular, per Mail an: metime.aldingen@web.de oder über WhatsApp/Anruf: +49 170 3090507
Wichtig: Für alle Kurse & Wellnessmassagen ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich!
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